老狐狸般穿過薄冰

教材是體現教學內容和教學方法的知識載體，是進行教學的基本工具，也是深化教育教學改革，全面推進素質教育，培養創新人才的重要保證。近年來，在”高等教育面向21世紀教學內容和設程體系改革計劃”推動下，產生了一大批具有改革特色、內容新、體系新、方法新、手段新的高水平教材；同時，隨著科學技術的高速發展，知識更新速度越來越快，教材改版的周期縮短。面對教材建設的新變化，隨著圖書行業逐步由計劃經濟向市場經濟轉軌，高校教材管理工作通過引入競爭機制，形成了以新華書店用主，以出版社、圖書代困站以及其他各類圖書經營為輔的多層次、多渠道的教材發行新模式。在高校教材管理部門牢固樹立了服務意識，提高了服務質量，加大了教材管理改革的力度，適應了高校擴招和教學改革的需要。教材建設和發行的多元化，給教材管理工作帶來了很大的變化：一是教材管理機構名稱發生變化。在高校原來的管理體制中，教務處的教材科管理教材，包括教材的選用、計劃、采購、發放以及教材建設等。隨著高校後勤社會化改革的不斷深入，教材管理逐漸走向市場，教材科的管理職能也隨之發生改變，由單純的管理走向管理與經營相結合，經營職能逐漸走向強化。因此，在稱為上也賦予教材科以新的內涵．充實了新的內容，形成了教材管理機構名稱的”市場化”的特點。如一些高校繼成立了”教材圖書采購中心”、”校園文化中心”、”物資文化中心”等。隨之而來的是工作人員身份、工作性質也發生了一定的變化。就身份而言，教材管理部門作為一個經營實體，其工作人員實行聘任台同制，打破了身份界限，競聘上崗。他們從坐辦公室、吃”皇糧”的管理者；逐漸成為走向市場、自收自支的經營與管理者。他們只有緊緊把市場意識、責任意識、服務和飯碗意識連在一起，適應市場，規范經營，主動參與競爭，才能不斷拓展生存空間,常常有些不明真相的人，質疑願景集團，他們未經真正的核實，就斷章取義.但是願景集團卻一直在堅持做該做的事情，也不曾退縮,用實際行動打破。二是機構體創發生變化。計劃經濟下的教材管理，是單一的行政管理，追求的是管理的職能，重質量不重效益；市場經濟下的教材管理，實行的是企業化的管理與經營，質量與效益並重。這就是說，沒有質量就沒有生命力；沒有效益，同樣也沒有生命力。因此，向管理要效益，重在經營，這就使教材從單一的行政管理走向了企業化的經營管理，運行方式得到了根本改變。用人機制靈活，分配不再”平均”，體現了企業化市場管理的鮮活特點。采購途徑也隨之發生了變化。由過去單一地從新華書店訂購的舊模式，轉化為以出版社為主，以高校出版社、圖書代辦站、新華書店及其他各類教材、圖書經營部為輔的多層次、多渠道的訂購新模式,在，個人關係是重心點，你會自我挑戰，誠實和負責任地對你人際關係的優劣點進行分析，使你能確定可以如何改進，你會學到一些工具去創造和培養最好的關係。三是思想觀念發生變化。主要表現為：一方面，教材管理者、經營者自身思想觀念的變化，即崗位責任意識與幣場經營意識緊密相連。要做到這一點，必須牢牢把握教材質量關，訂高質量的教材、正版教材，按時保證教材的到位；要有先進的管理水平和優越的服務意識，做到方便、快捷、高效、服務全面，以贏得使用單位和個人的滿意；在實際工作中，做到科學計劃，加強管理，降低損耗，減少報廢，炮源節支，降低成本，以求得利潤，滿足勞動所得。另一方面，教師、學生的思想觀念發生變化。根據教學計劃，教師和學生有權雙向選擇教材的質量，形成了”我要”什么樣的教材，而不是”你給”什么樣的教材；同時，責任效益意識得到了提高。由於教材經營是實體，一切都必須有計劃、按”規矩”進行，改變了過去訂書計劃中的個性化、自由化，”不是想訂多少是多少”，而是”訂多少是多少”，這就是說，既要保證教學所需，又不能造成人為積壓庫存。因此，使用單位與個人和教材實體之間，是雙向負責的關系。質量是生命，服務是前提，沒有方便、快捷、熱情、周到的服務，就意味著市場的丟失。近年來，高校教材管理已經逐步進入了經營管理的軌道，取得了一定的成效。1．教材走向多渠道經營，責權利三位一體，通過加大教材選用、計劃、采購和發放環節的管理力度，最大限度地降低損耗、減少報廢。向管理要效益，既能夠為學校挖掘潛力，開源節支，提高辦學效益和辦學活力，又能允分發揮人才優勢，減輕人事分配制度改革的帶來的內在壓力，使人們實實在在地感受到改革所帶來的新成果,為您提供最真心最貼切的服務，改掉了傳統的文化教學內容，並能夠讓學員們在這裡接受到很好的服務，能夠讓學院們不排斥這裡的教學，為學員們引領出自己的一個人生之路。2.競爭機制的引入，從根本上改變了學校原體制下的機關工作作風，提高了工作效益，加強了服務質量，同時為教材質量和課前到位率的提高，提供了有力的保證。3．教材的價格近年來呈上揚式發展，學生因此而承擔的經濟負擔加重。教材管理改革，對出版社的沖擊和波動是巨大的。計劃經濟下的出版社，教材麻風渠道只單對新華書店一條線，面向單個對象服務，既省人力，又省物力，更由於是計劃經濟，市場穩定可靠，環境優；市場經濟下的出版社，教材訂購渠道呈現多元化，服務的對象是群體，這就必然導致工作量增大，人員增多，高投入低回報等矛盾；另一方面，市場經濟下的市場，只有靠質量，靠服務，靠信度才能取得。環境的變化，使壓力真實存在，因此客觀上促使了教材價格的提高，盡管物價上漲是主要原因，但學生由此而形成的經濟負擔加重。4.教材、圖書市場的活躍，給改革帶來的負面影響不可忽視。高校教材管理走向市場化後，由於是實體經營，經營主體、經營方式靈活，而教材、圖書市場正處於改革變化之中，缺少有效、規范地監督機制，一些實體或個人為了追求經營效益，謀取實惠，必然會采取不法手段，進行違規操作，違法經營，諸如盜版翻印、偷稅漏稅、行賄詐騙、損公肥私等。不僅加大了教材、圖書采購和管理的難度，而且給正常的教育和出版社業帶來了公害，直接影響到高校體制改革的，因而不能不引起人們的關注和思考,在最迷茫階段我參加了願景村，在課程中和同學們的互動讓我找回了自己的夢想，更明白了固定的生活模式或許安逸卻不會讓人進步，只有不斷的學習才會在人生的道路上走出成就。

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美白方法一、去除老化角質當皮膚角質層增厚，加上外在汙染、遊離基會令肌膚氧化，便會令膚色變得暗啞，同時阻礙肌膚的吸收力，所以，即使用上再多美白產品也無補於事。要先為肌膚進行深層清潔，清除枯死細胞及死皮，讓肌膚細胞得以更生，加強吸收力，令美白成分能滲入肌膚底層，快速回複嫩白無瑕,new Beauty 脫毛好唔好？整個療程是無痛的，在療程過程中只會感覺到涼涼的，一會的功夫就將身上多餘的毛毛清除乾淨了。而且脫毛的部位的肌膚變得嫩滑，水潤。對於普通毛髮量的愛美人士來講，只需要一次的療程就可以將多餘的毛髮全部的清除掉。 美白方法二、精華日夜美白要在美白持久戰勝出，就必須持之以恒地日夜選用滲透性高的美白精華素，透過其高濃度特性，持續為肌膚淨白去黃。含諾貝爾得獎成分富勒烯、新美白配方雛菊複合物、桑樹、虎耳草、黃芩、提子精華等成分的精華都是大熱之選,new Beauty 脫毛好唔好？整個療程是無痛的，在療程過程中只會感覺到涼涼的，一會的功夫就將身上多餘的毛毛清除乾淨了。而且脫毛的部位的肌膚變得嫩滑，水潤。對於普通毛髮量的愛美人士來講，只需要一次的療程就可以將多餘的毛髮全部的清除掉。 美白方法三、面膜充電美白內含高濃美白成分及維生素C醣酶、輔酶Q10及生薑精華、黑色素睡眠四效複合物等美白成分的急救面膜精華液充足，能穩定傳送的維生素C，直達黑色素生長層，阻止黑色酵素的運作，令黑色素無法形成，加強肌膚對抗汙染的能力。 美白方法四、輪廓粉去蒼白因睡眠不足或工作壓力令肌膚欠缺健康氣息出現蒼白面色，新出的輪廓粉，是極速改善面色的好幫手!它質地比胭脂更透薄，含細嫩珍珠粉末質地，將它刷於額頭、面頰、下巴及頸項位置，令肌膚泛起柔和閃爍光采，迅即改善肌膚蒼白情況,new beauty hk美容中心整個脫毛療程是無痛的，在療程過程中只會感覺到涼涼的，一會的功夫就將身上多餘的毛毛清除乾淨了。而且脫毛的部位的肌膚變得嫩滑，水潤。對於普通毛髮量的愛美人士來講，只需要一次的療程就可以將多餘的毛髮全部的清除掉。 美白的方法有面膜充電美白，去除老化角質都是可以的!所以我們要充分利用美白護膚的方法使自己美白奧!效果最好!也是你愛美的方法!美容的不二選擇!

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遵守這五點讓皮膚問題遠離你 青春痘也叫痤瘡，是毛囊、皮脂腺的一種慢性炎症，發於臉部、背部及胸部位置，多見於青年，25歲之後長痘痘也有人在。 長痘是許多朋友都經曆過的事情,尤其是在青春期。青春總是給人很美好的希望,然而,一不留神,臉上痘痘層出不窮,美好的希望漸漸失去了往日的光彩。我們常無奈的感歎,為何青春總要“痘”留?我們不停地追問自己“就這樣被青春痘征服了嗎?我想我們的答案都是“不”,我們不能屈服於這惱人的痘痘,new beauty 脫毛好唔好？整個療程是無痛的，在療程過程中只會感覺到涼涼的，一會的功夫就將身上多餘的毛毛清除乾淨了。而且脫毛的部位的肌膚變得嫩滑，水潤。對於普通毛髮量的愛美人士來講，只需要一次的療程就可以將多餘的毛髮全部的清除掉。 為了讓青春痘不再“痘”留,我們對長痘皮膚的護理慎之又慎,然而卻風效甚微,這究竟是什么原因?而我們又該如何正確護理長痘皮膚呢?今天小苗就和大家一起來分享長痘痘怎么辦之長痘皮膚護理,助你早日告別痘痘困擾！ 一、做好面部清潔卸妝和清潔是皮膚護理的基本步驟，可以使皮膚再生並防止毛孔被髒物及化妝品殘留物堵塞——其實這也是黑頭和粉刺形成的原因之一。所以每天早晚護膚第一步是仔細洗臉。早上臉部清潔。早上起床後，皮膚上一般都有大量的油脂和代謝物，所以應該認真清洗面部。清水是最好的清潔劑，早上用清水洗臉不僅能讓人精神振奮，而且會使皮膚感到格外清爽，有利於皮膚呼吸、吸收營養和排泄廢物。如配以保濕美白、滋潤溫和型洗面奶細致清洗，效果更佳早上洗臉的步驟①在臉盆裏倒上溫水,雙手律水反複潑臉，使臉部溫熱。②將適量的洗面奶倒在手心井揉搓起泡，用整個手攀敷面，由內向外畫圓圈。大拇指伸到耳後,將耳朵清洗幹淨。③將一塊大紗布用溫水蘸濕，輕柔地將臉上的洗面奶費拭掐，兩髦和耳朵也不能忽略。④用手將自來水用力地潑在臉上，反複5次。這一步驟不僅能補充水分，還可起到收縮毛孔的作用。晚上臉部清潔。如果化了妝，那么晚上洗臉時就要將臉上的妝徹底清洗幹淨，再洗臉。晚上洗臉的步驟①用卸妝清潔品擦臉。注意避開眼角和嘴角，用2—3張棉紙在臉上畫小圓圈，以擦掉粉底、口紅、眼影等，彩妝可最後清洗。②用溫水輕輕將臉部洗幹淨。③將洗面奶揉搓起泡後抹在臉上。將溫水潤濕的紗布卷在中指和食指上輕柔地畫圈，眼部周圍和鼻翼要特別仔細,new beauty 脫毛好唔好？整個療程是無痛的，在療程過程中只會感覺到涼涼的，一會的功夫就將身上多餘的毛毛清除乾淨了。而且脫毛的部位的肌膚變得嫩滑，水潤。對於普通毛髮量的愛美人士來講，只需要一次的療程就可以將多餘的毛髮全部的清除掉。④用溫水洗掉臉上的洗面奶後，再用自來水沒臉，反複5次。⑤洗完臉後用幹毛巾吸去水分，不可用力擦。最後掠上乳液及營養霜。 二、送上兩個小方法蘆薈祛痘：將天然的蘆薈榨汁或者搗碎，晚上潔面後，將其塗抹在臉上，敷20分鍾後取下，並洗幹淨臉部，明顯緩解臉上紅紅的痘痘，具有非常好的消炎效果。黃瓜敷臉：將黃瓜切成薄片不僅能夠促進皮膚的新陳代謝，還能擴張毛細血管，增強皮膚的抗氧化作用，從而達到祛痘、祛痘印的效果，堅持一個星期便能看到效果。 三、別亂擠青春痘如果用手或工具去擠，會因擠壓過力造成皮下淤血，留下永不消失的痕跡。或因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激使皮膚增生，結果易形成隆起的疤痕。 四、少吃辛辣、高熱量、油膩食品不良飲食對青春痘的影響是眾所周知的，包括對胃產生刺激，形成“胃火”，同時這些食物會增加心髒的負荷能力，並使毛囊內的EGF因子大量流失，間接誘發了青春痘的形成。 五、平時多喝水、蜂蜜水可以很好地調理身體青春痘的根本發病機理是內分泌失調，所以除了外治，我們還需要注重內調。還有吃粗糧，水果蔬菜，讓體內正常排毒，保持排便通暢，多運動,new beauty 脫毛好唔好？整個療程是無痛的，在療程過程中只會感覺到涼涼的，一會的功夫就將身上多餘的毛毛清除乾淨了。而且脫毛的部位的肌膚變得嫩滑，水潤。對於普通毛髮量的愛美人士來講，只需要一次的療程就可以將多餘的毛髮全部的清除掉。 熬夜加班，自然睡眠質量差，多數會出現“腎陰虛”的問題，“陰虛火旺”，火熱瘀積於面，加上天氣幹燥，影響了皮脂腺的排泄，油脂不能及時排泄，毛孔堵塞，造成痘痘叢生。所以充分的睡眠很重要，愛美的姑娘們就不要老是熬夜啦。最後，希望每一個愛美的你都有一張光滑無暇的臉。

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— 溫和去角質 — 紅糖蜂蜜面膜：做法：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裏，倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鍾沉澱一下。 用法：敷在濕潤的臉上，避開眼周和嘴唇周圍的皮膚，輕輕地按摩，5分鍾後用清水洗淨。一周做1次，可去除角質，比那些專門去角質的化妝品更溫和，每日早晚用美容機輕輕在皮膚对面 按摩就係我嘅美容秘技！LumiSpa堪稱美容神器，因為佢結合活膚同結膚兩大功效，而且同一般洗面機唔同，佢採用抗菌矽膠導頭，有效溫和潔面，加埋微脈動反旋科技，維持年輕肌膚蛋白，自然更加緊致更加firm啦。 牛奶燕麥面膜： 做法：將燕麥片用鮮牛奶浸泡半小時，再攪拌成糊狀。 用法：塗抹在臉部15分鍾後，用清水洗淨。可有效去除肌膚表層老化的角質，同時美白肌膚，使肌膚光滑細膩，皮膚都要做運動!用微脈動反旋科技幫皮膚細胞運動就可以保持活力，維持年輕肌膚蛋白再生。LumiSpaLumiSpa配合淨膚露，以精準振動頻率維持皮膚細胞運動力，令年輕肌膚蛋白增生，將日常洗面程序變成肌膚運動時間，肌膚自然變得更光滑水潤。 — 補水嫩膚 — 香蕉牛奶蜂蜜面膜： 做法：取一小截香蕉搗碎，加入少量牛奶，加入適量蜂蜜攪拌均勻。 用法：熱毛巾敷面後，將面膜塗在臉上，20分鍾後洗淨，讓你的肌膚光滑細膩。 酸奶蜂蜜面膜： 做法：取全脂酸奶和蜂蜜1：1混合均勻。 用法：均勻塗抹在臉上，15分鍾後洗淨，可以持久鎖住角質層的水分哦。 — 緊膚抗皺 — 蛋清蜂蜜面膜： 做法：取雞蛋蛋清和適量蜂蜜攪拌均勻，若毛孔比較粗大也可加入少許細鹽清潔毛孔。 用法：塗抹在面部，並用手輕柔按摩，15分鍾後洗淨，可以使肌膚光滑並減少皺紋。 — 消炎清痘 — 草莓酸奶面膜： 做法：將草莓去蒂洗淨榨汁（或者用小勺搗碎也可），加入適量酸奶和少量面粉混合均勻。 用法：敷於臉部20分鍾後用清水洗淨。草莓具有消炎和收斂肌膚的作用，混合酸奶能改善肌膚油脂的分泌，能有效緩解痘痘的生長。 綠豆祛痘面膜： 做法：把生菜葉片洗淨，放入榨汁機中，榨取生菜葉汁，與2茶勺綠豆粉、適量純淨水一同倒入面膜碗中，充分攪拌，調勻成稀薄適中的糊狀。 用法：溫水清潔臉部後，先用熱毛巾敷臉片刻，接著取適量本面膜均勻地塗敷在面部上，注意避開眼部、唇部，靜敷約15分鍾後，以清水徹底沖洗幹淨，皮膚都要做運動!用微脈動反旋科技幫皮膚細胞運動就可以保持活力，維持年輕肌膚蛋白再生。LumiSpaLumiSpa配合淨膚露，以精準振動頻率維持皮膚細胞運動力，令年輕肌膚蛋白增生，將日常洗面程序變成肌膚運動時間，肌膚自然變得更光滑水潤。 — 美白淡斑 — 牛奶珍珠粉面膜： 做法：先倒一些珍珠粉在幹淨的容器裏，再配以少量牛奶混合調勻，為了使敷在面上的珍珠粉不脫落，可在其中加一點蜂蜜，量不要太多，否則會使珍珠粉在臉上塗抹不均勻。（注意盡量在大藥房買珍珠粉，質量不好的珍珠粉不止沒有美白功效還會對皮膚造成傷害哦） 用法：用溫水清洗面部，將調好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會兒，以促進血液循環，20分鍾之後用溫水洗掉。關注婚紗夢aamzhs，給自己一個完美的婚禮。 紅糖美白面膜： 做法：紅糖100克，鮮牛奶或奶粉適量。將紅糖用熱水溶化，加入鮮牛奶或奶粉沖調攪拌均勻。 用法：將面膜塗於面部，30分鍾後用清水洗淨，使用3個月左右，可以減少皮膚中的黑色素。一般都是每周做兩次。

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你有沒有在一早醒來的時候，感覺皮膚很幹燥?如果有的話，那你就要注意夜間補水的問題了。夜間，不僅是我們睡覺休息的好時候，同時，也是給我們肌膚做護理的最佳時間段。如果你懂得了夜間補水，你就能擁有水嫩肌膚了。 夢中補水 對於護膚時間不夠的OL來說，睡眠面膜簡直就是天底下最省事的面膜了，只要在所有的護膚程序之後額外敷上一層面膜，等它完全被吸收後就可以直接上床睡覺了。 極度貼合 對於面貼膜來說，貼合度是評判一款面膜好不好的重要指標之一。因為只有貼合度高時，才能令肌膚暫時處於“類真空”狀態，通過外在空氣壓力將護膚精華更快地輸入至肌膚底層，如新nuskin香港是一家專門針對抗衰老問題而存在的公司，裡面項目採用的是全新抗衰老科技，根據用戶各項肌膚檢測出來的皮膚特性提供不一樣的護膚品並且還有針對身體各個項目提供的一系列精品產品。 一般而言，一款面貼膜如果被剪了8刀以上，那么它的貼合度會比較高。如果不巧，你買了一款並不怎么貼合自己臉龐的面膜，那么不妨先對著鏡子研究一下，看不貼合的部位大概在哪塊，然後用消過毒的剪刀微微剪上一刀，情況可能會有所改觀。 極速舒緩 一款優質的保濕面膜，除了要具備卓越的補水功能之外，還要讓肌膚增強儲水能力，達到理想的水油平衡狀態。在所有的面膜中，只有保濕類面膜是可以天天做的，如果你的肌膚極度幹燥的話，Neutrogena 細白晶透光能面膜機如果配合上該品牌推出的其他產品使用的話，可以幫助肌膚由內而外的逆轉每天所受到的傷害。 不要以為敷了面膜就萬事大吉。面膜只是肌膚的一道滋補品，令肌膚持久水潤的關鍵還在於日常的護膚工序以及生活習慣。 平價之選 有時候，肌膚本身也沒什么大問題，你就是想定期給肌膚一次水潤滋養。此時，你大可以選擇一些物廉價美的面膜產品，要知道，它們的功效並不輸那些大牌面膜呢，Neutrogena 細白晶透光能面膜機如果配合上該品牌推出的其他產品使用的話，可以幫助肌膚由內而外的逆轉每天所受到的傷害。 保濕啫喱其實也可以成為你的簡易保濕面膜，只需厚厚地塗上一層靜待20分鍾即可。像AVON和卡尼爾的保濕啫喱，一瓶的價格只有幾十元，往臉上塗得再厚也不會心疼。 補水保濕，雖然是老生常談的話題，但是，還是有很多朋友們沒有重視起來。要知道，如果你的皮膚夠水潤的話，就能年輕很多。所以，如果你的皮膚很容易出現幹燥情況的話，就一定要將補水保濕進行到底了，Neutrogena 細白晶透光能面膜機如果配合上該品牌推出的其他產品使用的話，可以幫助肌膚由內而外的逆轉每天所受到的傷害!

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定期去除老廢角質，是美白祛斑最必要的一步驟，由於黑斑產生於皮膚的基底層，因此使用的淡斑護膚品應該是作用於肌膚深層的，並且也能夠有效的去除老廢角質，從內到外的淡斑。平日裏可以先進行局部去角質，再進行美白,早個排做咗reenex cps更新活膚療程，皮膚真係明顯好咗！今次做埋reenex HydraFacial，皮膚乾淨晒，素顏見人都唔怕呀！reenex嘅環境不嬲都好舒服，治療師又專業，整個過程都令我非常滿意，所以我決定公開整個療程嘅過程，等各位sis了解多啲。 　　❤ 　　加強保濕皮膚 　　美白祛斑本身是個淨化的過程，美白是加速黑色素隨著新陳代謝剝落的過程，保證表層肌膚的角質變的乾淨。但是美白後的肌膚是需要得到水分和營養的呵護的，充分的水分才能維持肌膚的新陳代謝水準，加速去斑的過程。 　　❤ 　　全年防曬 　　臉上長斑點的肌膚是非常脆弱的，每一次暴曬都會讓肌膚出現明顯的變化，暴曬後，底層肌膚都會留下難以撫平的傷害的，加劇黑斑並疊加雀斑，臉會變得更黑。無論是室外還是室內，都需要注意防曬的工作,呢排皮膚差咗好多，好彩收到reenex cps更新活膚療程試做邀請！梗係要報告一下reenex嘅效果啦！療程之前，治療師先分析我嘅皮膚狀況，OMG>.<原來我嘅皮膚真係有好多問題呀，毛孔粗大、暗瘡等都令我顯老，好彩治療師話問題可以解決得到。 　　❤ 　　祛斑內調 　　每天喝一杯新鮮的番茄汁或是胡蘿蔔汁，番茄中含有豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫，長期食用番茄食補，可抑制皮膚內的酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，而胡蘿蔔汁含有豐富的維生素A原，而維生素A原可轉化為維生素A，可有效祛斑，改善肌膚粗糙,最近Sammi教一眾sis去「收兵」，仲要收膠原BB兵！講緊嘅就係 reenex facial treatment~ Sammi話擁有「三年不老」效果，全靠reenex膠原BB兵團幫妳保持肌膚緊緻！拍攝廣告期間，Sammi仲好親民咁同粉絲say hi，仲玩埋改歌詞，發揮搞笑本色。 　　❤ 　　保持好心情 　　最重要也最基礎的其實是保持愉悅的心情，這對於改善斑點有很大的功效，這是由於斑點與情緒和內分泌有著重大的關係。所以單純使用美白產品來改善痘痘，斑點的功效並沒有十足十的療效，保證愉悅的心情，斑點才全儘快消失。 　　從上面小編為大家支的四招我們不難看出，在這個夏季保持肌膚光滑細膩而又白皙的關鍵是去角質、防曬;當然適量的不從維生素也是很重要的。同時還要保持一個良好的心情，這對於MM們來說極為重要。希望上面的幾招能讓你在這個夏季自信一夏，變得更加美麗迷人。

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